女性在產(chǎn)后陰道恢復的時間因人而異，一般在產(chǎn)后兩三個月可能恢復到正常狀態(tài)。產(chǎn)后可通過適當鍛煉來使得陰道恢復緊致，如提肛運動和骨盆肌肉訓練等。坐月子期間多下床走動，也有助于產(chǎn)后恢復。

舉措建議

女性在坐月子期間應多注意休息，注意身體保暖，根據(jù)氣溫適當增減衣物。坐月子期間如果患病，應及時前往醫(yī)院就診治療，不要在家自行用藥。月子期間在飲食上以清淡飲食為主，少吃辛辣生冷等刺激性的食物，以免加重腸胃負擔。