懷孕的時(shí)候，孕媽媽的肚子也會(huì)飽飽的逐漸成長(zhǎng)，腹部肌肉被拉長(zhǎng)。生產(chǎn)之后肌肉的張力減弱，因此會(huì)出現(xiàn)腹部皮膚松弛的現(xiàn)象。

要想使腹部皮膚變得緊致，可以通過(guò)食療以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理。坐月子期間可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)恢復(fù)身體機(jī)能，產(chǎn)后三個(gè)月可以使用收腹帶來(lái)幫助腹部皮膚恢復(fù)緊致。

舉措建議

1.坐月子期間要多食用補(bǔ)氣血的食物，多注意攝入鈣蛋白質(zhì)及其他微量元素等。

2.產(chǎn)后要多注意休息，保證充足睡眠，也要注意身體的保暖，適當(dāng)增添衣物。

3.產(chǎn)后可根據(jù)身體恢復(fù)的情況，采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)恢復(fù)身材，如瑜伽、游泳、跑步、呼啦圈等等。