月子期間也可適當(dāng)減肥，但此時(shí)由于特殊的身體情況，并不建議通過過多活動(dòng)進(jìn)行減肥，可從飲食方面進(jìn)行改善，可適當(dāng)減少用餐量，增加用餐次數(shù)，避免過多進(jìn)食高脂肪，高熱量的食物，可適當(dāng)進(jìn)食富含蛋白質(zhì)，維生素類的食物。

舉措建議

女性出月子以后也要到醫(yī)院做復(fù)查，了解身體各方面的恢復(fù)情況，如果身體恢復(fù)較好也可適當(dāng)活動(dòng)，如慢跑，散步，隨著身體慢慢恢復(fù)也可通過打球，跳舞等來幫助減肥，但在減肥時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間做超出身體負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)身體造成損傷。