坐月子期間如果想要減肥，首先在飲食方面要合理進行控制和結(jié)合個人的情況，適當減少用餐量，避免過多的進食肥肉，奶油蛋糕等含脂肪熱量較高的食物，以免導致脂肪過多堆積，可以適當吃些瘦肉，蔬菜，水果，豆制品，還可以結(jié)合個人身體恢復情況適當活動。

舉措建議

在坐月子期間護理工作非常重要，要根據(jù)不同天氣以及室內(nèi)溫度合理穿衣，防止受涼，但要避免穿過厚的衣物，以免大量出汗以后造成身體出現(xiàn)不舒服，如果是在夏天，還要經(jīng)常更換衣物，并根據(jù)個人情況適當洗澡。