坐月子期間想減肥時(shí)，首先在飲食方面要進(jìn)行控制，避免過(guò)多吃些高脂肪，高熱量的食物，吃肉類時(shí)要選擇瘦肉，還要適當(dāng)吃些新鮮的水果，蔬菜等，但要減少用餐量，可適當(dāng)增加用餐次數(shù)，還可以根據(jù)身體的恢復(fù)情況適當(dāng)下床活動(dòng)。

舉措建議

女性在生完孩子以后身體也會(huì)比較虛弱，所以并不建議在飲食方面過(guò)度節(jié)食，以免導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏后對(duì)健康造成影響，如果是母乳喂養(yǎng)，還會(huì)影響到孩子，要提前做好相關(guān)預(yù)防，另外惡露期間要注意個(gè)人衛(wèi)生，避免過(guò)早性生活。