產(chǎn)后具體多久可以鍛煉減肥，需要根據(jù)生產(chǎn)方式以及身體恢復(fù)情況來決定，如果是順產(chǎn)身體恢復(fù)較好，一般在做過產(chǎn)后復(fù)查身體沒有出現(xiàn)其他異常時，就可適當(dāng)鍛煉減肥，但在剛開始鍛煉的時候，建議做一些輕緩的活動，隨著身體逐漸恢復(fù)，也可適當(dāng)增加運動量。

舉措建議

鍛煉身體時要循序漸進，避免在剛開始的時候就鍛煉時間過長，或者是長時間做超出身體負荷的運動，以免對健康造成影響，另外在活動的時候也要適當(dāng)補充水分，飲食方面也需控制，可適當(dāng)減少用餐量。