產(chǎn)后需要根據(jù)產(chǎn)婦的身體狀況決定，一般大概是在產(chǎn)婦出滿月后，就可以進行盆底肌的修復(fù)和鍛煉，因為女性在懷孕和生孩子的時候，盆底肌肉可能會變得松弛，而出現(xiàn)尿失禁和子宮脫垂的情況，所以需要進行盆底肌的鍛煉和修復(fù)。

舉措建議

產(chǎn)婦在進行盆底肌修復(fù)的時候，可以去專業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)中心，找專業(yè)人士進行正規(guī)的方法進行康復(fù)訓(xùn)練，在產(chǎn)后恢復(fù)的時期，產(chǎn)婦注意多喝水，多休息，不要熬夜，在飲食方面盡量不要吃生冷或者辣的食物，還要注意做好外陰的清潔。