產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)能減肥，女性在生完寶寶之后有可能會(huì)出現(xiàn)盆底肌松弛的情況，不僅會(huì)造成腹部肥胖和尿失禁，也有可能會(huì)引起子宮下垂和陰道松弛。

在專業(yè)人士的指導(dǎo)下做一些針對(duì)性的產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠使骨盆肌肉群功能恢復(fù)，有利于產(chǎn)后減肥瘦身。

舉措建議

做運(yùn)動(dòng)必須在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，盡量不要盲目的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以免產(chǎn)生一些不良的后果。

做運(yùn)動(dòng)之前需要排空膀胱，盡量穿一些比較寬松的衣褲，還需要保持鍛煉的環(huán)境，溫度適宜，如果有出汗的情況，運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后還應(yīng)注意補(bǔ)水。