甩脂機一般是有助于減肥的，甩脂機的原理一般就是通過震動加快身體血液循環(huán)，從而起到燃燒熱量的作用。

但在使用甩脂機減肥時，需要調(diào)整好自己的姿勢及體位，若操作不當(dāng)，很有可能會導(dǎo)致肌肉拉傷或扭傷，需調(diào)整好時間，不能時間過長，且在飯后不可馬上用甩脂機減肥。

舉措建議

在飲食上需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量少吃或不吃高熱量及高脂肪的食物，避免體內(nèi)的脂肪堆積，應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M行運動鍛煉，才可以燃燒體內(nèi)的脂肪。

要保證一日三餐定時定量，盡量不要暴飲暴食，在吃完飯后，最好不要立刻坐下或躺下，可適當(dāng)進行散步。