哺乳期媽媽補(bǔ)鈣可以通過(guò)兩種方式，一個(gè)是飲食補(bǔ)充，另一個(gè)是遵醫(yī)囑藥物補(bǔ)充。補(bǔ)鈣前到醫(yī)院完善相關(guān)的檢測(cè)，如骨密度測(cè)定，確定缺鈣后再科學(xué)補(bǔ)鈣。鈣含量比較豐富的食物有蝦皮，海帶，豆腐，雞蛋等，補(bǔ)鈣的同時(shí)應(yīng)當(dāng)注意補(bǔ)充維生素D，可以促進(jìn)鈣吸收。

舉措建議

媽媽缺鈣容易引起寶寶發(fā)育遲緩，骨骼發(fā)育畸形等，因此預(yù)防缺鈣非常重要。如果在平時(shí)的飲食中難以獲得全部的鈣需要，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鈣制劑。補(bǔ)鈣并不是越多越好，因此補(bǔ)鈣要按需進(jìn)行。