哺乳期補(bǔ)鈣可以通過食物進(jìn)行補(bǔ)充，在哺乳期間可以多吃一些含鈣高的食物，能夠促進(jìn)鈣的吸收，比如可以多攝入牛奶、雞蛋黃、魚肉、豆制品、大蝦、海帶等豐富的含鈣高的食物，如果缺鈣比較嚴(yán)重的，也可以遵醫(yī)囑口服鈣劑進(jìn)行補(bǔ)鈣。

舉措建議

在哺乳期間不建議挑食或者偏食，要注意飲食的均衡，平時(shí)也可以多曬曬太陽，這樣也有利于鈣質(zhì)的吸收，哺乳期缺鈣要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)鈣，因?yàn)槿绻溉橹械拟}含量不足，可能會(huì)影響到寶寶的鈣質(zhì)攝入，也會(huì)影響到寶寶的牙齒萌出。