女性月經(jīng)期間體質(zhì)虛弱，容易受外邪侵襲，需要注意保持外陰清潔，防止疾病的產(chǎn)生，及時(shí)更換內(nèi)褲及衛(wèi)生巾，嚴(yán)格禁止性交，盆浴和游泳。同時(shí)需要注意休息，避免重體力勞動(dòng)，以免出現(xiàn)月經(jīng)過(guò)多，經(jīng)期延長(zhǎng)等癥狀，保證睡眠質(zhì)量。

舉措建議

建議女性月經(jīng)期間還需要注意避免。做好防寒保暖工作，避免受涼的發(fā)生，同時(shí)避免用冷水洗澡或者洗冷水浴，月經(jīng)期間還需要注意保持心情愉悅，避免過(guò)度緊張焦慮。

女性月經(jīng)期間的飲食也需要注意可以適當(dāng)多吃補(bǔ)血的食物，比如多吃豬肝，大棗等食物。