產(chǎn)后如果出現(xiàn)了腹直肌分離的情況，經(jīng)過一段時(shí)間是可以自愈的，但每個(gè)人的身體情況不同，有些產(chǎn)婦可能無法自愈，這時(shí)候就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下針對(duì)腹直肌分離進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)腻憻挘瑥亩龠M(jìn)腹直肌恢復(fù)。

舉措建議

建議女性在生完孩子之后要注意多休息，盡量避免一些過重的體力勞動(dòng)，在平時(shí)還可以經(jīng)常進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練，腹部鍛煉來促進(jìn)腹直肌的恢復(fù)，如果在半年內(nèi)腹直肌還沒有恢復(fù)的話，就需要去醫(yī)院進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過手術(shù)幫助恢復(fù)。