產(chǎn)后如果出現(xiàn)了腹直肌分離的情況，經(jīng)過一段時間是可以自愈的，但每個人的身體情況不同，有些產(chǎn)婦可能無法自愈，這時候就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下針對腹直肌分離進行一些適當(dāng)?shù)腻憻挘瑥亩龠M腹直肌恢復(fù)。

舉措建議

建議女性在生完孩子之后要注意多休息，盡量避免一些過重的體力勞動，在平時還可以經(jīng)常進行腹式呼吸訓(xùn)練，腹部鍛煉來促進腹直肌的恢復(fù)，如果在半年內(nèi)腹直肌還沒有恢復(fù)的話，就需要去醫(yī)院進行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過手術(shù)幫助恢復(fù)。