如果女性出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，可以適當(dāng)多進(jìn)食溫?zé)岬氖澄飦?lái)緩解疼痛，比如可以多飲白開(kāi)水。要避免進(jìn)食生冷寒涼的食物，比如喝冷飲，如果疼痛程度比較劇烈，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇解痙止痛的藥物進(jìn)行緩解。

舉措建議

女性在月經(jīng)來(lái)潮期間要注意做好保養(yǎng)工作，減少痛經(jīng)的發(fā)生，比如在月經(jīng)期間要避免進(jìn)行性生活，要避免進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，要注意保持情緒的舒緩狀態(tài)，避免緊張焦慮等不良情緒的影響，在月經(jīng)來(lái)潮期間，要注意保持外陰的清潔衛(wèi)生，可以用溫水清洗外陰。