如果女性出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，可以適當多進食溫熱的食物來緩解疼痛，比如可以多飲白開水。要避免進食生冷寒涼的食物，比如喝冷飲，如果疼痛程度比較劇烈，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇解痙止痛的藥物進行緩解。

舉措建議

女性在月經(jīng)來潮期間要注意做好保養(yǎng)工作，減少痛經(jīng)的發(fā)生，比如在月經(jīng)期間要避免進行性生活，要避免進行劇烈的體育運動，要注意保持情緒的舒緩狀態(tài)，避免緊張焦慮等不良情緒的影響，在月經(jīng)來潮期間，要注意保持外陰的清潔衛(wèi)生，可以用溫水清洗外陰。