你現(xiàn)在來(lái)月經(jīng)出現(xiàn)疼痛是非常常見(jiàn)的一種癥狀，在這個(gè)時(shí)候要觀察嚴(yán)重程度，如果只是輕微的情況，需要保持良好的心情，避免精神太過(guò)于緊張，也可以轉(zhuǎn)移注意力，做一些感興趣的事情。另外也要保持良好的睡眠時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜。

舉措建議

如果平時(shí)有抽煙的壞習(xí)慣，在這個(gè)時(shí)候需要進(jìn)行改善，需要戒煙。在經(jīng)期也要做好保暖，隨時(shí)關(guān)注天氣的變化，也要及時(shí)的增減衣物，避免著涼，在飲食上也不要吃寒涼性的食品，也不要使用涼水洗頭發(fā)或者洗澡。