你現(xiàn)在來月經(jīng)出現(xiàn)疼痛是非常常見的一種癥狀，在這個時候要觀察嚴(yán)重程度，如果只是輕微的情況，需要保持良好的心情，避免精神太過于緊張，也可以轉(zhuǎn)移注意力，做一些感興趣的事情。另外也要保持良好的睡眠時間，不要長時間熬夜。

舉措建議

如果平時有抽煙的壞習(xí)慣，在這個時候需要進(jìn)行改善，需要戒煙。在經(jīng)期也要做好保暖，隨時關(guān)注天氣的變化，也要及時的增減衣物，避免著涼，在飲食上也不要吃寒涼性的食品，也不要使用涼水洗頭發(fā)或者洗澡。