來月經(jīng)時有腰疼的癥狀，此時應重視心理治療，消除顧慮和緊張，保持樂觀的心理狀態(tài)。多注意局部保暖，可使用熱敷等方式來緩解處理，比如使用熱水袋或者暖熱貼敷在腰部，疼痛不能忍受時，可以在醫(yī)生指導下服用藥物治療。

舉措建議

在月經(jīng)期間避免進食冷飲和寒涼性食物，以清淡，溫熱的食物為主，還要避免游泳，盆浴或者冷水浴，并保持陰道衛(wèi)生清潔，每天堅持使用溫水清洗外陰，勤更換衛(wèi)生巾和護墊，防止交叉感染。可根據(jù)身體狀況適當做一些輕微的運動鍛煉，比如放松，彎腰，練習瑜伽等。