含有維生素a比較豐富的食物，常見的有動物性的食物，比如肝臟，蛋類，魚類，奶類和肉類。另外深色蔬菜，比如番茄，南瓜，胡蘿卜和紅薯等里面都含有比較多的維生素a。常見的還有維生素a的水果有香蕉，櫻桃，蘋果，西瓜和芒果等。

舉措建議

孩子體內(nèi)缺乏維生素a，建議家長平時可以通過食補(bǔ)的方式進(jìn)行補(bǔ)充，讓孩子多吃新鮮水果和綠葉的蔬菜都能夠達(dá)到很好的補(bǔ)充效果。除了補(bǔ)充維生素a以外，建議家長飲食上一定要營養(yǎng)均衡，葷素搭配，這樣才能避免孩子體內(nèi)缺乏微量元素。