富含維生素D的食物是比較多的，比如說(shuō)肝、魚(yú)肝油、沙丁魚(yú)、金槍魚(yú)、奶油、奶酪、蛋黃、干香菇、牛奶等等的食物。

原因分析

導(dǎo)致缺乏維生素D的原因還是比較多的，和日光照射不足、維生素D攝入不足、生長(zhǎng)過(guò)速、其他疾病的影響等等的情況都有一定的關(guān)系。

舉措建議

建議可以去醫(yī)院做相關(guān)的微量元素檢測(cè)，檢查清楚之后，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D，平時(shí)注意及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可以多曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)微量元素的吸收。