孕晚期出現(xiàn)睡不著，首先需要調(diào)整好自身狀態(tài)，在入睡之前避免胡思亂想，以免影響到睡眠，還可以在入睡之前喝一杯溫牛奶，或者是聽(tīng)些舒緩心情的音樂(lè)，如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)睡眠不好，需要到醫(yī)院就診，因?yàn)榭赡苁浅霈F(xiàn)了神經(jīng)衰弱等疾病所引起的。

舉措建議

睡眠對(duì)于身體是非常重要的，如果長(zhǎng)時(shí)間休息不好，有可能會(huì)引起頭部疼痛，沒(méi)有精神等，醫(yī)生會(huì)在查明原因以后開(kāi)具藥物進(jìn)行治療，用藥過(guò)程中需遵醫(yī)囑，還要留意身體變化，觀察睡不著的現(xiàn)象是否得到緩解。