在懷孕期間如果很困，但是睡不著，可能是一種比較常見的焦慮癥，如果出現(xiàn)了這種情況，應(yīng)該及時(shí)的給予心理治療，同時(shí)有午睡習(xí)慣的孕婦，在白天的時(shí)候也盡量要避免少睡，平時(shí)也可以在睡前洗一個(gè)溫水澡，改善這些情況。

舉措建議

在懷孕期間要養(yǎng)成良好的心情，在入睡前盡量不要想亂七八糟的事情，同時(shí)也要避免長期出現(xiàn)不良的情緒，在懷孕期間養(yǎng)成良好的睡眠時(shí)間是很有必要的，這樣有利于胎兒的成長發(fā)育，在懷孕期間也要注意飲食，可以選擇高營養(yǎng)的食物。