孕晚期是可以適當的喝一些銀耳蓮子湯的，銀耳蓮子湯營養(yǎng)價值比較高，銀耳還可以補充氣血，美容，蓮子里邊也含有豐富的微量元素，孕期適當的喝一些銀耳蓮子湯，對于孕婦和胎兒都是有一定好處的。

銀耳蓮子湯雖然比較好，但是不要過量的去喝，喝多了有可能會不利于孕婦以及胎兒的生長。

舉措建議

建議懷孕期間除了適當的吃一些銀耳蓮子湯以外，還要注意飲食均衡，葷素搭配，還可以吃一些應季的水果和蔬菜，喝一些雞湯，魚湯等等，不要暴飲暴食。

孕期還要保證充足的睡眠，避免情緒大起大落。可以根據身體的狀況，進行適當的瑜伽鍛煉。