坐月子是指產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期產(chǎn)婦可以吃銀耳蓮子湯，但不可過(guò)量。

銀耳蓮子湯主要是以銀耳和蓮子為材料熬制的一種食物，含有蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、膠質(zhì)等成分，可以起到補(bǔ)血益氣、健脾養(yǎng)胃等作用，同時(shí)能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化，減少脂肪堆積。由于產(chǎn)褥期的產(chǎn)婦體質(zhì)較差，通常需要大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)補(bǔ)充身體。因此，產(chǎn)婦適量吃銀耳蓮子湯可以為機(jī)體補(bǔ)充能量。但要注意不宜過(guò)量吃銀耳蓮子湯，雖然銀耳蓮子湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，但其含有大量的膳食纖維成分，如果過(guò)量吃，可能會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)不適癥狀。

此外，產(chǎn)褥期注意吃熱食或常溫食物，不建議吃冰鎮(zhèn)的銀耳蓮子湯，如果本身有血糖偏高，在制作過(guò)程中避免額外加糖。