如果想要緩解孕婦便秘需要糾正不良的生活習(xí)慣，在出現(xiàn)便秘時(shí)要及時(shí)排便，以免長(zhǎng)時(shí)間不排便以后造成便秘的現(xiàn)象，另外在飲食方面也要適當(dāng)?shù)某砸恍└缓掷w維的食物，如新鮮的水果，蔬菜，粗糧等食物，有利于增加腸胃蠕動(dòng)，幫助大便排出體外。

舉措建議

孕婦在平時(shí)也需要結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行情況活動(dòng)，如在飯后適當(dāng)進(jìn)行散步，做孕婦保健操等，既能夠提高身體機(jī)能，也有利于食物消化，防止食物長(zhǎng)時(shí)間在體內(nèi)堆積以后對(duì)身體造成影響，還要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢。