產(chǎn)后23天出現(xiàn)便秘，飲食方面可以吃一些芹菜，白菜，菠菜，油麥菜，蘿卜，紅薯葉，韭菜，茄子等富含纖維素類的食物，有利于增加腸胃蠕動次數(shù)，從而緩解便秘的現(xiàn)象，還能夠喝些蜂蜜水或者是喝些用新鮮水果壓榨成的果汁，也有利于潤腸通便。

舉措建議

女性在坐月子期間，由于活動量也會減少，所以在吃東西的時候也需要特別注意，避免一次吃過多的食物，可以結(jié)合身體情況適當(dāng)增加用餐次數(shù)，家人在給產(chǎn)婦烹飪食物的時候，要避免將食物烹飪的過于油膩或者是辛辣。