產后便秘可在飲食方面適當進食富含纖維素類的綠葉蔬菜，如芹菜，白菜，菠菜，還能夠吃些含水分較大的食物以及新鮮的水果，還能夠適當喝些蜂蜜水，并且要養(yǎng)成定時排便的習慣，若便秘情況比較嚴重，也可以在醫(yī)生指導下使用藥物，來緩解便秘的現象。

舉措建議

出現便秘多和不良的飲食習慣以及生活習慣有關系，所以需要及時的糾正，避免在生完孩子以后過多吃一些富含蛋白質類的食物，而忽略纖維素食物的攝取量，以免導致腸胃蠕動過慢以后，引起便秘。