產(chǎn)后23天出現(xiàn)便秘的情況可以通過調(diào)整飲食進(jìn)行改善，同時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善便秘的情況，如果便秘的情況比較嚴(yán)重，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行一些針對(duì)性的處理。

舉措建議

建議在平時(shí)生活中要多喝水，保證身體擁有足夠的水分，在飲食上多吃一些粗纖維食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃一些容易上火的食物，也不要吃一些過于精細(xì)的食物。如果產(chǎn)后一切正常，產(chǎn)婦應(yīng)該盡早的下床進(jìn)行活動(dòng)，這樣可以有效預(yù)防便秘的發(fā)生。