水果中含有豐富的膳食纖維素，能夠保持大便濕潤(rùn)，刺激腸胃蠕動(dòng)，改善便秘?？梢赃x擇富含膳食纖維素的水果，如火龍果，香蕉，草莓等。除了飲食療法，便便還可以通過運(yùn)動(dòng)來改善，便秘后可以適當(dāng)增加活動(dòng)量，讓寶寶多跑跑跳跳，有助于緩解便秘。

舉措建議

寶寶便秘一般和飲食不當(dāng)有關(guān)，寶寶的胃腸功能比較薄弱，平時(shí)在喂養(yǎng)中要掌握科學(xué)的方法，避免油炸煎烤的食物。便秘后可以多喝水，增加蔬菜水果的攝入，如果經(jīng)常發(fā)生便秘，要考慮器質(zhì)性問題，如出口梗阻，巨直腸等。