可以緩解便秘的水果有很多，平時可以多吃一些香蕉，蘋果，火龍果都可以。平時也要多喝一些溫開水，多吃一些新鮮的蔬菜，多吃粗糧，促進(jìn)腸道的蠕動，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動。

舉措建議

便秘的話水果要多吃，新鮮的蔬菜也要多吃，多喝溫開水，多吃粗糧，適當(dāng)?shù)淖鰬敉膺\(yùn)動。也可以用手給孩子按摩一下腹部，順時針旋轉(zhuǎn)按摩，不要讓孩子吃太多零食。

注意事項

孩子便秘，父母一定要注意，不要單純的給孩子吃水果，營養(yǎng)搭配也要合理，飲食要清淡。