坐月子出現(xiàn)嚴(yán)重便秘，首先需要在飲食方面進(jìn)行調(diào)整，在平時(shí)可以吃些玉米，豆類，燕麥，還可以吃些新鮮的蔬菜類以及水果類，也可以用新鮮水果壓榨成果汁后喝，還要注意水分補(bǔ)充，必要時(shí)也可以到醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用藥物等方式進(jìn)行緩解。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘的時(shí)候，也會(huì)對(duì)女性身體造成影響，如出現(xiàn)排便困難，大便出血，肛裂等不良癥狀，所以需要及時(shí)進(jìn)行糾正，在平時(shí)也要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可以每天固定一個(gè)時(shí)間段上廁所，還可以經(jīng)常按摩腹部。