如果想要預防產后便秘，首先需要在飲食方面注意，要避免過多地吃一些精細類的食物，也要適當的吃一些富含纖維素類的食物，有利于腸胃蠕動，還要適當的喝一些蜂蜜水，平時要養(yǎng)成定時排便的良好習慣，防止便秘情況的發(fā)生。

舉措建議

女性在生完孩子以后身體也會比較虛弱，所以也需要多注意休息，避免過度勞累，還要注意保暖工作，結合不同室內溫度合理進行穿衣，防止受涼，吃東西的時候也要養(yǎng)成好的習慣，可以通過少吃多餐，細嚼慢咽的方式，避免暴飲暴食。