如果想要預(yù)防產(chǎn)后便秘，首先需要在飲食方面注意，要避免過多地吃一些精細(xì)類的食物，也要適當(dāng)?shù)某砸恍└缓w維素類的食物，有利于腸胃蠕動(dòng)，還要適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?，平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，防止便秘情況的發(fā)生。

舉措建議

女性在生完孩子以后身體也會(huì)比較虛弱，所以也需要多注意休息，避免過度勞累，還要注意保暖工作，結(jié)合不同室內(nèi)溫度合理進(jìn)行穿衣，防止受涼，吃東西的時(shí)候也要養(yǎng)成好的習(xí)慣，可以通過少吃多餐，細(xì)嚼慢咽的方式，避免暴飲暴食。