預(yù)防產(chǎn)后的便秘，主要是通過(guò)飲食方面進(jìn)行調(diào)解來(lái)達(dá)到目的。除此之外，還可以進(jìn)行一些活動(dòng)，來(lái)達(dá)到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的效果，不能長(zhǎng)時(shí)間臥床，否則腸胃功能會(huì)降低。

原因分析

孕婦產(chǎn)完以后，由于長(zhǎng)時(shí)間的臥床會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)緩慢，因此消化食物也比較慢，會(huì)導(dǎo)致便秘。

舉措建議

建議孕婦在產(chǎn)后適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，多喝一些蜂蜜，可以吃一些香蕉，有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，另外，要多補(bǔ)充蔬菜水果攝入大量的維生素和纖維素，有利于新陳代謝。