想要預(yù)防產(chǎn)后便秘，首先在飲食方面要注意，可適當(dāng)增加膳食纖維的含量，如適當(dāng)進(jìn)食蔬菜，粗糧，豆制品，酸奶，還能夠適當(dāng)喝些溫開(kāi)水，并且改正偏食的習(xí)慣，避免過(guò)多吃一些精細(xì)類的食物，還可結(jié)合身體情況適當(dāng)下床活動(dòng)，有利于增加腸胃蠕動(dòng)。

舉措建議

由于在生完孩子以后，身體也會(huì)變得比較虛弱，所以在這期間不僅要在飲食方面適當(dāng)給予營(yíng)養(yǎng)食物補(bǔ)充身體，還需要多休息，避免過(guò)度勞累，另外還要做好自身的護(hù)理工作，如結(jié)合室內(nèi)溫度合理穿衣，避免衣物過(guò)薄或者是過(guò)厚。