產(chǎn)后可以多吃一些清淡的食物，少吃一些油膩的，比如少喝一些排骨湯，骨頭湯或者是豬蹄湯，可以多吃一些芹菜豆腐同時(shí)也要多吃一些香蕉這些都能預(yù)防便秘。

原因分析

在產(chǎn)后因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量減少所以造成腸蠕動(dòng)比較慢很容易會(huì)引發(fā)大便干結(jié)的情況，也有一些是因?yàn)樵诋a(chǎn)后腸胃功能都進(jìn)行了減退也很容易會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。

舉措建議

在產(chǎn)后要多吃一些纖維素的蔬菜和水果同時(shí)也要多喝水，也要適量的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也可以輕輕的按摩腹部，這樣的話能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘的情況。