對于盆底肌嚴重松弛的女性，可以及時到醫(yī)院進行盆底肌檢查，根據松弛及損傷程度來選擇合適的治療方案進行盆底肌修復，能夠有效恢復正常的盆骨及肌肉結構穩(wěn)定。同時在盆底肌嚴重松弛期間，不建議進行任何重負荷的腰部運動。

舉措建議

通常建議女性在產后一個月或者出現盆底肌松弛的早期，就進行有效的盆底肌修復，能夠更好的收縮盆底肌，從而保證相應部位的關節(jié)與肌肉穩(wěn)定。同時在盆底肌修復期間，女性本身也可以有意識的進行提肛或收腹運動，能夠提高修復效果。