如果盆底肌松弛比較嚴(yán)重的情況下，可以到醫(yī)院使用儀器來(lái)進(jìn)行修復(fù)，修復(fù)的同時(shí)可以根據(jù)自身的情況適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)來(lái)加快身體恢復(fù)，比如提肛運(yùn)動(dòng)，主要是指肛門(mén)和陰道的部位重復(fù)收縮，堅(jiān)持一段時(shí)間之后也會(huì)有明顯的改善。在進(jìn)行修復(fù)期間，不要做下蹲等大幅度的動(dòng)作增加腹壓，容易影響到身體恢復(fù)。

舉措建議

建議女性在進(jìn)行盆底肌修復(fù)期間要避免性生活，如果有性生活時(shí)很容易導(dǎo)致盆底肌再次松弛，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起感染導(dǎo)致陰道炎、宮頸炎等炎癥，出現(xiàn)炎癥后就要立即停止盆底肌的修復(fù)，嚴(yán)重影響到正常生活。