孕婦在平時飲食方面可以適當的吃些玉米，燕麥，麩皮等粗糧類的食物，豆制品類的食物也是不錯的選擇，還能夠吃些新鮮的蔬菜，如芹菜，白菜，西蘭花，黃瓜，茄子，韭菜，也能夠吃些新鮮的水果，如蘋果，香蕉，橙子，葡萄，雪蓮果等，還能夠喝些新鮮果汁。

舉措建議

在平時烹飪食物的時候不建議將食物烹飪的過于油膩或者是辛辣，以免對身體造成不良影響，吃東西的時候也需要養(yǎng)成良好的習慣，可以通過少吃多餐的方式，吃過東西以后也可以結合身體情況適當進行活動。