孕婦在平時(shí)飲食方面可以適當(dāng)?shù)某孕┯衩?，燕麥，麩皮等粗糧類(lèi)的食物，豆制品類(lèi)的食物也是不錯(cuò)的選擇，還能夠吃些新鮮的蔬菜，如芹菜，白菜，西蘭花，黃瓜，茄子，韭菜，也能夠吃些新鮮的水果，如蘋(píng)果，香蕉，橙子，葡萄，雪蓮果等，還能夠喝些新鮮果汁。

舉措建議

在平時(shí)烹飪食物的時(shí)候不建議將食物烹飪的過(guò)于油膩或者是辛辣，以免對(duì)身體造成不良影響，吃東西的時(shí)候也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以通過(guò)少吃多餐的方式，吃過(guò)東西以后也可以結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)。