香油可以緩解便秘癥狀，但是具體的功效是因人而異的。

便秘是指排便次數(shù)減少，同時排便困難、糞便干結，便秘主要是由于食物中缺少纖維素、飲水少、運動量不足等原因引起的，與年齡、精神等因素也有一定的關系。

舉措建議

建議養(yǎng)成合理的飲食習慣，一日三餐，定時定量，切勿暴飲暴食，攝入適量的新鮮水果及蔬菜，每天多喝溫開水，補充充足的水分。

保持愉悅的心情，避免受到強烈的精神刺激，堅持每天運動健身，積極鍛煉身體，促進胃腸道的蠕動，同時也可增強抵抗力。