香油一般能夠輔助緩解便秘，香油當中含有比較豐富的維生素E，在平時烹飪食物或者是涼拌菜的時候，適量的放入一些，能夠促進消化也有利于增進食欲，還能夠起到潤腸通便的效果。

如果有習慣性便秘的情況，可以早晚空腹喝適量的香油。

舉措建議

香油需要存放在玻璃瓶當中，并且盡量不要受到陽光的照射，以免引起變質(zhì)，并且使用香油炒菜的時候，油溫不宜過高，避免造成營養(yǎng)物質(zhì)流失。

治療便秘還可以經(jīng)常吃一些五谷雜糧、綠葉蔬菜以及新鮮的水果，還應足量飲水。