紅薯可以治便秘。紅薯中含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道的蠕動，促進糞便的排出，從而一定程度的緩解便秘癥狀。

但是不可以過量進食紅薯，過食紅薯容易加重消化道的負擔(dān)，可能會出現(xiàn)反酸、燒心、腹脹等不適癥狀。

舉措建議

建議合理安排飲食，注意多補充膳食纖維，除了紅薯，也可以攝入一些芹菜、香蕉、燕麥等食物，同時應(yīng)該多喝溫開水。

有意培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，營造舒適的排便環(huán)境，堅持每天參加適當?shù)捏w育鍛煉，比如散步、慢跑、瑜伽等，以增強胃腸蠕動能力。