紅薯可以治便秘。紅薯中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便的排出，從而一定程度的緩解便秘癥狀。

但是不可以過(guò)量進(jìn)食紅薯，過(guò)食紅薯容易加重消化道的負(fù)擔(dān)，可能會(huì)出現(xiàn)反酸、燒心、腹脹等不適癥狀。

舉措建議

建議合理安排飲食，注意多補(bǔ)充膳食纖維，除了紅薯，也可以攝入一些芹菜、香蕉、燕麥等食物，同時(shí)應(yīng)該多喝溫開(kāi)水。

有意培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，營(yíng)造舒適的排便環(huán)境，堅(jiān)持每天參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如散步、慢跑、瑜伽等，以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)能力。