便秘的人能適當?shù)暮绒裁准t豆粥，薏米紅豆粥具有去濕，可以改善胃腸蠕動的作用，但是并不能治療便秘，可以適當?shù)暮纫恍行У木徑馕改c的壓力，但若便秘嚴重，應(yīng)當及時的進行就醫(yī)，配合臨床醫(yī)生采取合理的措施進行緩解。

舉措建議

1.應(yīng)當平時適當?shù)淖邉樱苊忾L期久坐，缺乏運動，可以配合適當?shù)捏w育鍛煉。

2.保證每天合理的飲水量，有合理的飲食結(jié)構(gòu)，膳食搭配均勻合理，吃一些新鮮的水果和蔬菜。

3.養(yǎng)成良好的排便習慣，避免長期形成逼便的不良習慣，不要長期久蹲。