便秘期間是可以吃當(dāng)吃一些薏米的，可以適當(dāng)?shù)挠棉裁讈?lái)熬湯，熬粥，薏米有一定的降血糖，血壓功效，適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)身體是有好處的。

便秘是臨床上常見(jiàn)的癥狀，長(zhǎng)時(shí)間的便秘會(huì)對(duì)身體造成不必要的影響，會(huì)影響到正常的生活質(zhì)量，要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。

舉措建議

出現(xiàn)便秘的情況，建議多通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)整，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z食品，主食不要吃的過(guò)于精細(xì)，多吃五谷雜糧，少吃一些油膩，油炸食品以及辛辣刺激性的食物。

每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以有效的增加腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。