便秘是可以吃紅豆薏米的。同時應該多喝溫開水，補充充足的水分，多吃富含粗纖維的食物，比如蘋果、芹菜、紅蘿卜等。

便秘的主要表現(xiàn)是排便次數(shù)減少和排便困難，不良的飲食習慣是導致便秘的主要原因，比如飲食過少、食品過精過細、食物中的纖維素和水份不足等。

舉措建議

建議保持清淡飲食，避免進食辛辣刺激性的食物，如辣醬、大蒜、大蔥等，不要熬夜或者是過度勞累，保證充足的睡眠時間。

培養(yǎng)良好的排便習慣，每天定時排便，糾正如廁期間看報紙、過分用力

等不良的排便習慣。