便秘是可以吃紅豆薏米的。同時(shí)應(yīng)該多喝溫開(kāi)水，補(bǔ)充充足的水分，多吃富含粗纖維的食物，比如蘋(píng)果、芹菜、紅蘿卜等。

便秘的主要表現(xiàn)是排便次數(shù)減少和排便困難，不良的飲食習(xí)慣是導(dǎo)致便秘的主要原因，比如飲食過(guò)少、食品過(guò)精過(guò)細(xì)、食物中的纖維素和水份不足等。

舉措建議

建議保持清淡飲食，避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物，如辣醬、大蒜、大蔥等，不要熬夜或者是過(guò)度勞累，保證充足的睡眠時(shí)間。

培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，每天定時(shí)排便，糾正如廁期間看報(bào)紙、過(guò)分用力

等不良的排便習(xí)慣。