奇異果吃了一般能夠緩解便秘，奇異果中含有比較豐富的微量元素以及人體所必需的氨基酸，并且口感酸甜，不僅能夠起到促進(jìn)消化和增進(jìn)食欲的作用，還能夠幫助潤腸通便。

有便秘的情況可以嘗試適量的吃一些奇異果，若癥狀未改善，應(yīng)去醫(yī)院就診。

舉措建議

奇異果中含有的維生素C是比較豐富的，女性經(jīng)常的吃，還能夠幫助滋潤皮膚，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。

平時(shí)的飲食上盡量不要吃過多的油膩和燥熱性食物，以免使胃腸蠕動(dòng)變慢，使便秘的情況變得更加嚴(yán)重。