喝小米粥一般能夠輔助緩解便秘，小米中含有比較豐富的維生素和氨基酸，還有健胃消食的作用，平時煮小米粥的時候可以適當(dāng)?shù)姆湃胍恍┠瞎匣蚣t薯，不僅能夠增加營養(yǎng)和口感，還有助于改善便秘。

喝小米粥的同時還需要增加一些粗纖維攝入，比如綠葉蔬菜。

舉措建議

如果自身有胃腸功能虛弱的情況，可以也堅持喝一些小米粥，能夠起到保護胃腸粘膜的效果。

如果喝小米粥之后癥狀沒有明顯改善，還需要去醫(yī)院就診，聽從醫(yī)生的指示使用相對應(yīng)的藥物進行調(diào)理。