吃火龍果一般能夠緩解便秘，火龍果中含有的纖維素是比較多的，如果自身有便秘的情況，適量的吃一些火龍果，能夠幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，也有利于增加糞便的排水量，使大便易于排出體外。

不僅能夠通過(guò)吃火龍果的方式改善便秘，也可以吃一些其他的水果，比如蘋(píng)果和香蕉。

舉措建議

如果自身經(jīng)常有便秘的情況，可能會(huì)造成腹脹和排便疼痛，也有可能會(huì)引起口臭和睡眠不安，還有可能會(huì)造成面部皮膚長(zhǎng)色斑和痘痘，還需要積極的進(jìn)行調(diào)理。

飲食上盡量少吃一些過(guò)于燥熱性的食物，并且盡量不要經(jīng)常熬夜。