栗子是溫?zé)岬氖澄?，里面含有比較多的淀粉和脂肪，吃的過(guò)多，容易造成上火，引起便秘的情況，如果有便秘現(xiàn)象的話，建議不要吃過(guò)多的炒栗子。

平時(shí)便秘的話，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鄄?，多吃?yīng)季的水果和蔬菜，來(lái)促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解便秘現(xiàn)象。

舉措建議

建議平時(shí)要適當(dāng)?shù)亩嗪人?，多吃一些富含膳食纖維的食物，除了栗子以外，像一些其他的油膩食品，以及高熱量的食物，也盡量少吃，積極預(yù)防便秘的發(fā)生。

另外，還可以根據(jù)自身情況，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑，太極，瑜伽等等，不要久坐。