孕期補(bǔ)鐵一天什么時(shí)候吃最好
2021-01-07
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一般對(duì)于孕婦補(bǔ)充鐵劑,沒有具體的固定時(shí)間;孕婦可以選在兩餐之間補(bǔ)充鐵劑,屬于不錯(cuò)的選擇。
鐵是人體血液中血紅蛋白合成的重要原料,當(dāng)人體內(nèi)缺乏鐵元素時(shí),就會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白合成減少,從而引發(fā)缺鐵性貧血。
舉措建議
缺鐵性貧血的孕婦,日常也可以適量吃些富含鐵質(zhì)的食物,比如動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、菠菜、黑芝麻、獼猴桃等,同時(shí)適量補(bǔ)充維生素C的食物,有效促進(jìn)鐵吸收。飲食上避免飲用過量的牛奶、茶和咖啡,以免影響鐵元素吸收。在治療期間,定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。
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