建議在懷孕4個月的時候，開始進行補鈣補鐵，因為這個時候胎兒已成形，正處于快速生長發(fā)育的階段，需要母體供給胎兒大量的需求，這個時候適當(dāng)?shù)难a充鈣鐵，有利于胎兒快速發(fā)育。

舉措建議

孕婦到孕中期的時候，一定要保證充足的營養(yǎng)，多吃一些蛋白質(zhì)的食物，可以多喝一些雞湯骨頭湯，多吃瘦肉海帶，多吃維生素的蔬菜水果，比如菠菜，西紅柿，蘋果，獼猴桃等。

注意事項

平時不要過于勞累，經(jīng)常到戶外走走，多曬太陽，有利于鈣的吸收。