懷孕吃鈣片的時間，通常沒有嚴(yán)格的限制，在吃鈣片的同時，可適當(dāng)補充維生素d，平時可多曬太陽，利于鈣質(zhì)吸收，最好根據(jù)醫(yī)生給出的劑量補鈣。

平時也可多吃奶制品，喝牛奶和酸奶，是吸收率較好且較為安全的補鈣方式。

舉措建議

在懷孕期間可做身體的全面檢查，最好不要過量補鈣，避免出現(xiàn)高鈣血癥。

含鈣質(zhì)較多的食品有黃豆、毛豆、豆腐干、鯉魚、蝦米、海參、芝麻醬、芹菜、胡蘿卜、黑木耳、蘑菇、葡萄干、西瓜子、桑葚干、蓮子、蘋果、黑棗等等。