產婦可以吃含蛋白質高的食物是比較多的，可以吃一些肉類的食物，如豬肉，羊肉，牛肉，雞肉，鴨肉，兔肉，但要選擇瘦肉，避免吃肥肉。也可以吃些豆腐，腐竹，豆?jié){，豆腐干等豆制品類的食物，也可以經常熬些燕麥粥，蓮子粥喝。

舉措建議

孕婦雖然需要吃一些含蛋白質的食物來補充身體所需要的蛋白質，但也需要吃一些新鮮的水果類，蔬菜類來滿足身體所需要的其他營養(yǎng)物質，吃東西時也需要結合個人的用餐量，適當增加用餐次數(shù)，避免一次吃過多食物，以免增加腸胃負擔。